Eliminar la frase «no soy capaz». Cada vez que repetimos eso, reforzamos y confirmamos nuestro sentimiento de inseguridad, lo que lleva a que no actuemos y a confirmar los pensamientos autodestructivos.
Evitar ser pesimista. Es importante no tener pensamientos negativos hacia el futuro.
Recordar aspectos positivos de nosotros mismos. Hay que evitar traer a la memoria aquellas situaciones que nos generan dolor o nuestros aspectos negativos.
Revisar las propias metas. Es importante para nuestro bienestar, tener objetivos, evaluarlos según nuestras capacidades y conocer los medios que necesito para alcanzarlos.
Quiero Salud 