El autoconcepto se refiere a lo que pensamos de nosotros mismos y está muy ligado a la autoestima. La autoestima es el aprecio o la consideración que tenemos de nosotros mismos.
Los consejos para aumentar la autoestima son:
- Ser flexible con nosotros mismos y con los demás. Aceptar y tolerar lo que consideramos diferente.
- Eliminar los pensamientos perfeccionistas. No logramos alcanzar la perfección y eso nos genera sentimientos de frustración.
- Dar rótulos a las conductas y no a las personas. Es importante juzgar los comportamientos y no a las personas.
- Ponernos metas realistas para poder alcanzarlas. Si tenemos metas difíciles de conseguir, vamos a sentirnos fracasados.
- A pesar de nuestros errores, alentarnos en aprender de ellos.
- Encontrar aspectos positivos en nuestras acciones.
- Ser libre de sentir y experimentar nuestras emociones.
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