Seguimos aprendiendo de los lácteos….
Los yogures ayudan a cuidar nuestros intestinos
VERDADERO. Una de las propiedades más destacables del yogur es su capacidad de ayudarnos a regenerar nuestra flora intestinal, la cual se ve muy afectada por infecciones intestinales, diarreas y el uso de antibióticos. Esta característica se debe a que este lácteo aporta Probióticos, que según la Organización Mundial de la Salud, son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud en el huésped, por lo que contribuyen a enriquecer la flora intestinal.
Los lácteos como el yogur previenen la osteoporosis
VERDADERO. Su alto contenido de calcio y vitamina D y su aporte de fósforo, magnesio y zinc, ayudan a la formación de huesos y dientes, y por supuesto a prevenir la osteoporosis (enfermedad que debilita los huesos).
Conociendo estos beneficios es recomendable agregar este lácteo a tu alimentación.
Quiero Salud 