El Trastorno Obsesivo Compulsivo es uno de los trastornos mentales que más se tarda en diagnosticar y vivir con él no es sencillo ya que se trata de una de las enfermedades más discapacitantes.
Cuando una persona sufre de Trastorno Obsesivo Compulsivo, tarda mucho tiempo en acudir a un médico ya sea por temor a la estigma social o porque piensa que se está «volviendo loco». Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los síntomas pueden mejorar rápidamente.
Los síntomas del TOC se especifican en las siguientes creencias:
Responsabilidad excesiva: Creencia de que uno tiene un poder decisivo para provocar o impedir acontecimientos negativos subjetivamente importantes. Es fundamental impedir que ocurran estos sucesos, que pueden tener consecuencias catastróficas en el mundo real y/o a nivel moral. Por ej:
| “Se me viene el pensamiento de que puede venir un ladrón a robar a casa, soy completamente responsable de que ocurra. Por tanto, tengo que impedirlo o prevenirlo (conductas de comprobación)”. |
Perfeccionismo: Hay una solución perfecta para cada problema; es posible y necesario hacer las cosas perfectamente; incluso los errores más pequeños pueden tener grandes consecuencias. Por ej:
| “Mis pensamientos deben ser perfectos, debo pensarlo más exacta y adecuadamente posible para evitar cualquier error que tendríaconsecuencias desastrosas”. |
Sobrevaloración del peligro o la amenaza: Exagerar la probabilidad de que sucedan daños, o de su gravedad. Expectativas generalizadas sobre la peligrosidad de las situaciones u objetos de la vida cotidiana. Por ej:
| “Es muy probable que haya dejado el auto abierto y de que en ese caso lo roben y de que entonces no lo recuperaré jamás y de que si lo encuentran esté en una situación de siniestro total y de que entonces no voy a poder pagar otro”. |
Sobrevaloración de la importancia de los pensamientos: Creer que el pensamiento conlleva a la acción.
Fusión pensamiento-acción: no diferenciar pensamientos de acciones. Su manifestación puede ser de tres tipos:
A- Fusión pensamiento- acción moral: creer que los malos pensamientos son moralmente equivalentes a las malas acciones.
B- Fusión pensamiento- acción probabilística: si tengo pensamientos con tanta frecuencia es porque es más probable que ocurran en realidad.
C-Fusión pensamiento supersticioso o mágico-acción: a pesar de saber que uno no ha hecho realmente lo que ha pensado, hay una parte mágica en su creencia que le permite dudar y plantearse si es posible hacer algo sin darse cuenta en ningún momento.
Por ej:
| “El imaginar que ahogo a mi bebé es tan malo como si de verdad lo hiciera, le hago el mismo daño” “Si pienso que va a ocurrir un accidente, es más probable que ocurra.” |
La ansiedad es peligrosa: La ansiedad es peligrosa porque facilita la pérdida de control y por lo tanto la incertidumbre. Por ej:
| “Si estoy nervioso es imposible controlar lo que puedo hacer con mis pensamientos, por lo que ocurrirá seguramente una desgracia”. |
Intolerancia a la incertidumbre: Dificultad para tolerar la ambigüedad, la novedad y los cambios inesperados o no previstos. Por ej:
| “No puedo vivir con la duda de que me estoy volviendo loco, necesito la certeza de que no es verdad”. |
Necesidad de controlar los pensamientos: Sobrevalorar la importancia de ejercer un control completo sobre los pensamientos, imágenes e impulsos intrusivos, y la creencia de que este control es posible y deseable. Por ej:
| “Tengo que quitarme estos pensamientos de la cabeza y es fundamental conseguirlo”. |
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