¿Cómo reconquistar a mi pareja?

Hay muchas razones por las que alguien puede perder el interés en su pareja. En este articulo voy a citar las más comunes que suelen aparecer en esos vínculos:

  • Falta de comunicación: La comunicación es fundamental en cualquier relación. Si una pareja no se comunica de manera efectiva, es posible que se vaya perdiendo el interés en el otro.
  • Falta de intimidad: La falta de intimidad física o emocional puede causar una disminución en el interés en la pareja. Si no hay una conexión emocional fuerte, es difícil mantener el interés en la relación.
  • Aburrimiento: Se suele perder interés en la pareja cuando la relación se vuelve aburrida o monótona. La falta de variedad o la rutina pueden hacer que una relación se sienta estancada.
  • Diferencias irreconciliables: La falta de interés aparece cuando surgen diferencias irreconciliables en áreas importantes, como los valores o las metas a largo plazo. Es bueno que existan diferencias, porque muchas veces nos complementamos con la otra persona, pero cuando estas son fundamentales para un miembro de la relación (y la otra persona no acompaña a su pareja en esa elección) , se puede ir perdiendo el interés en la relación.
  • Infidelidad: La infidelidad puede causar una disminución en el interés en la pareja afectada. Puede haber una pérdida de confianza y una sensación de traición.
  • Problemas personales: Si una persona está pasando por problemas personales, como el estrés en el trabajo o problemas de salud, puede ser difícil mantener el interés en una relación.
  • Falta de respeto: La falta de respeto mutuo puede ser una razón por la que alguien pierde el interés en su pareja. Si una persona se siente menospreciada o ignorada, es posible que vaya perdiendo su interés y aparezca el desamor.


Es importante identificar la causa subyacente que genera esa falta de interés en el otro y trabajar en conjunto para tratar de resolver el problema y fortalecer la relación amorosa. A continuación cito algunos consejos para lograr la reconquista:

  • Toma un tiempo para ti mismo: Antes de intentar reconquistar a tu pareja, es importante que tomes un tiempo para reflexionar sobre la situación. Considera las razones por las cuales se rompió la relación y piensa en lo que puedes hacer para mejorar. Trabaja en tus propias inseguridades y trabaja en ser una persona mejor para ti mismo y para tu pareja.
  • Comunícate con tu pareja: La comunicación es clave en cualquier relación, y esto también es cierto en el proceso de reconquista. Habla con tu pareja sobre cómo te sientes y escucha sus preocupaciones y necesidades. Asegúrate de ser honesto y abierto en tus conversaciones y trata de entender su punto de vista.
  • Escucha a tu pareja: Presta atención a lo que tu pareja tiene que decir y trata de entender sus necesidades y preocupaciones. No trates de imponer tus propias ideas o deseos sin tener en cuenta los de el o ella.
  • Demuestra tu amor: A veces, la razón por la que una relación termina es porque una persona no se siente amada o valorada. Si ese es el caso, asegúrate de demostrar tu amor y afecto por tu pareja. Haz pequeñas cosas que demuestren que te preocupas por ella, como enviarle un mensaje de texto por la mañana, cocinarle su comida favorita o sorprenderla con un regalo inesperado.
  • Muestra respeto: Asegúrate de mostrarle a tu pareja que la respetas y valoras sus sentimientos. Evita cualquier comportamiento que pueda ser ofensivo o irrespetuoso.
  • Demuestra madurez: Es importante que muestres madurez y responsabilidad en tu comportamiento. Asegúrate de tomar decisiones conscientes y ser consciente de las consecuencias de tus acciones.
  • Sé auténtico: Es importante que seas sincero y auténtico en todo momento. No trates de fingir ser alguien que no eres para impresionar a tu pareja. Si tu pareja no te ama por quien eres, entonces no vale la pena intentar reconquistarla.
  • Haz cambios positivos: Si tu pareja se ha quejado de ciertos comportamientos tuyos, es importante que hagas cambios positivos. Siempre y cuando estos cambios sean sinceros y auténticos, podrán ayudarte a recuperar la confianza y el respeto de tu pareja.
  • Mantén una actitud positiva: Mantén una actitud positiva y optimista en todo momento. Demuestra a tu pareja que eres una persona positiva y que estás comprometido a hacer que la relación funcione.
  • Sé paciente: Reconquistar a una pareja puede llevar tiempo y paciencia. No esperes que todo se solucione de la noche a la mañana. Tómate el tiempo necesario para trabajar en tu relación y no te rindas si las cosas no mejoran de inmediato. Mantén la paciencia y la determinación y, con el tiempo, podrás reconquistar el corazón de tu pareja.
  • Sé paciente y perseverante: Reconquistar a una pareja puede ser un proceso largo y difícil. Es importante que seas paciente y perseverante en tus esfuerzos. No te rindas si las cosas no salen bien al principio.
  • Busca ayuda si es necesario: Si estás teniendo dificultades para reconquistar a tu pareja, considera buscar ayuda de un terapeuta. A veces, una perspectiva externa puede ayudarte a resolver problemas en tu relación.

En resumen, la reconquista de una pareja no es fácil, pero si trabajas en ti mismo, demuestras amor y respeto, escuchas a tu pareja y eres paciente y perseverante, podrás lograrlo. Recuerda que siempre debes ser auténtico y mantener una actitud positiva. Con el tiempo, podrás recuperar el amor y la confianza de tu pareja.

Publicado por Lorena Sánchez

Lic. en Psicología. Especialista en Psicoterapia Cognitiva Conductual.

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