Hoy comenzaremos a aprender un poco más sobre alimentación y a desmitificar algunos temas El pan tostado tiene menos calorías que el pan fresco FALSO. El pan tostado tiene las mismas calorías que el pan fresco, la diferencia es que el pan tostado pierde agua por el proceso de cocción, con lo cual facilita laSigue leyendo «¿Verdadero o Falso? PANES Vs PANES»
Archivo del autor: Carolina Mendez
Descenso de Peso: elegir alimentos dietéticos o light?
Es muy importante conocer la diferencia entre los alimentos dieteticos y light, para saber elegir que consumir.
Alimentación y Emoción: Que podemos comer cuando nos invaden las emociones?
Se conoce como “Comedor Emocional” (CE) al individuo que ingiere gran cantidad de alimentos según sus emociones, principalmente, bajo las emociones negativas. Así determina su conducta ante la comida, puede ser su forma de enfrentar la situación, o como modo de gratificación o bien un refugio para conseguir su propio bienestar. Para poder controlar estas situacionesSigue leyendo «Alimentación y Emoción: Que podemos comer cuando nos invaden las emociones?»
CONSEJOS ALIMENTARIOS EN PANDEMIA
1. Mantener una buena hidratación. 2. Tomar al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas al día. 3. Elegir el consumo de productos integrales y legumbres. 4. Elegir productos lácteos (leche y leches fermentadas/yogur) preferentemente bajos en grasa. 5. Consumo moderado de otros alimentos de origen animal. 6. Elegir el consumo de frutos secos, semillas y aceite de oliva. 7. EvitarSigue leyendo «CONSEJOS ALIMENTARIOS EN PANDEMIA»
Día del Nutricionista
11 de Agosto: Día del Nutricionista Un día como hoy, desde el año 1974, se festeja el día del nutricionista en toda Latinoamérica, en conmemoración al nacimiento del doctor argentino Pedro Escudero, primer médico especializado en Nutrición en el mundo. Los nutricionistas son profesionales que ayudan a las personas a llevar una correcta alimentación conSigue leyendo «Día del Nutricionista»
Quiero Salud 