El cerebro desempeña un papel fundamental en la formación de hábitos alimenticios, ya que desarrolla conexiones neuronales que vinculan ciertos alimentos con sensaciones de recompensa y placer. Estas conexiones pueden influir en las elecciones alimenticias y, en última instancia, en la salud dietética de las personas. Durante la ingesta de alimentos sabrosos, nuestro cerebro liberaSigue leyendo «Nutriendo Cuerpo y Mente: Cómo Forjar Hábitos Alimenticios que Perduran»
Archivo del autor: Lorena Sánchez
Transforma tus Elecciones Alimentarias: Equilibrando Emociones y Nutrición con Inteligencia Emocional
Analiza cómo la inteligencia emocional puede ayudarnos a lidiar con las emociones negativas que a menudo llevan a la alimentación emocional.
Domina tus Emociones: El Camino hacia una Vida más Plena a través de la Inteligencia Emocional 😉
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones y las de los demás. Es una habilidad fundamental en la vida que va más allá de la simple inteligencia académica. Implica el reconocimiento, la comprensión y la gestión de las emociones propias y de los demás. Se compone deSigue leyendo «Domina tus Emociones: El Camino hacia una Vida más Plena a través de la Inteligencia Emocional 😉»
Transforma tu vida: Cómo liberarte del estrés y diseñar un futuro de bienestar 😊
En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en una parte inevitable de la vida diaria. Ya sea por presiones laborales, problemas personales o preocupaciones financieras, el estrés puede afectar profundamente nuestra salud y por lo tanto nuestro bienestar. El estrés puede tener un impacto significativo en los hábitos alimentarios. Puede desencadenar una disminuciónSigue leyendo «Transforma tu vida: Cómo liberarte del estrés y diseñar un futuro de bienestar 😊»
Vive al máximo: Descubre los secretos para elevar tu calidad de vida y alcanzar la plenitud
La calidad de vida es un concepto amplio y multidimensional que se refiere a la evaluación subjetiva del bienestar general de una persona. Va más allá de la mera satisfacción con las condiciones materiales de vida y abarca aspectos físicos, psicológicos, sociales y ambientales. Cada persona tiene sus propias necesidades, valores y prioridades, por loSigue leyendo «Vive al máximo: Descubre los secretos para elevar tu calidad de vida y alcanzar la plenitud»
Del estrés a la juventud: Cómo los antioxidantes combaten el envejecimiento prematuro
El estrés, ya sea emocional, físico o ambiental, puede generar un aumento en la producción de radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento y a diversas enfermedades. Cuando una persona está sometida a estrés crónico, el equilibrio entre la producción de radicalesSigue leyendo «Del estrés a la juventud: Cómo los antioxidantes combaten el envejecimiento prematuro»
De la fatiga a la felicidad: Descubre cómo las vitaminas B pueden impulsar tu energía y estado de ánimo
La vitamina B es una familia de vitaminas solubles en agua que desempeñan funciones esenciales en el metabolismo celular y en el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. Se las conocen colectivamente como «vitaminas del complejo B» debido a su estrecha relación y a menudo se agrupan juntas. Estas vitaminas incluyen: A continuación, planteo algunas formasSigue leyendo «De la fatiga a la felicidad: Descubre cómo las vitaminas B pueden impulsar tu energía y estado de ánimo»
Omega-3: ¿Cuáles son sus beneficios para nuestra salud física y mental?
Para nuestro bienestar es fundamental prestar atención a los nutrientes que necesita nuestro cuerpo. Uno de estos nutrientes es el omega-3, un ácido graso poliinsaturado que desempeña un papel crucial en la salud del cerebro y en nuestro bienestar general. El omega-3 es un tipo de grasa saludable que se encuentra en alimentos específicos ySigue leyendo «Omega-3: ¿Cuáles son sus beneficios para nuestra salud física y mental?»
Tips para desarrollar hábitos alimenticios saludables
Los hábitos alimenticios son patrones de comportamiento que tienen las personas en relación con la alimentación. Incluyen qué, cuándo y cómo se come. Hay varios factores que pueden influir en los hábitos alimenticios de una persona, incluyendo la cultura, la educación, el entorno social y familiar; los gustos y preferencias personales, el estrés, la ansiedadSigue leyendo «Tips para desarrollar hábitos alimenticios saludables»
¿Cómo reconquistar a mi pareja?
Hay muchas razones por las que alguien puede perder el interés en su pareja. En este articulo voy a citar las más comunes que suelen aparecer en esos vínculos: Es importante identificar la causa subyacente que genera esa falta de interés en el otro y trabajar en conjunto para tratar de resolver el problema ySigue leyendo «¿Cómo reconquistar a mi pareja?»
Quiero Salud 