El pánico o trastorno de angustia consiste en una reacción intensa de miedo, que se desarrolla durante un tiempo acotado (de 5′ a 20′ aprox.) y se caracteriza por síntomas muy diversos. Los síntomas típicos son las palpitaciones, sudoración, temblores, inestabilidad, mareo o desmayo, sensación de ahogo, opresión en el pecho, sensación de atragantarse, náuseasSigue leyendo «Alerta: Pánico.»
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Claves para mejorar la pareja
Estar en pareja es fácil, lo difícil es mantenerla estable. Este articulo pretende ayudarte a reflexionar sobre la calidad de la relación amorosa que tenés. Es importante tener presente la historia de nuestra relación, ya que es el origen de lo que construimos con el otro. Nos remitimos al pasado para recordar aquello que teSigue leyendo «Claves para mejorar la pareja»
¿Cómo aumento el autoestima en un niño?
Para saber si un niño tiene buena o baja autoestima es importante prestar atención a sus comportamientos y/ o comentarios sobre su desempeño o sobre sí mismo en general. Los niños con baja autoestima suelen: ser muy críticos consigo mismos, sentirse inferiores en relación a los demás niños, focalizarse específicamente en aspectos negativos, dudar deSigue leyendo «¿Cómo aumento el autoestima en un niño?»
¿Cómo salir de la baja autoestima?
La autoestima es la opinión general que tenemos de nosotros mismos, cómo nos evaluamos, juzgamos y nos conducimos en la vida. Se refiere al valor que nos otorgamos como seres humanos y consiste en una actitud positiva hacia nosotros mismos. La autoestima se va construyendo gradualmente. A través de las experiencias que tenemos vamos formando,Sigue leyendo «¿Cómo salir de la baja autoestima?»
Caprichos: ¿qué son y cómo actuar ante ellos?
Es indispensable entender los caprichos de los niños para saber cómo actuar y no dejarnos manipular ante su llanto o rabieta. La conducta caprichosa es un mecanismo con el que el niño busca satisfacer un gusto sin una motivación justificada. Cuando esto ocurre, anhela –por encima de cualquier consideración razonable– que se haga su voluntad.Sigue leyendo «Caprichos: ¿qué son y cómo actuar ante ellos?»
¿Cómo superar la separación de un ser querido?
Desde nuestra infancia vamos atravesando inevitables transiciones que nos empobrecen porque el cambio implica perdidas… pero también nos enriquecen, ya que vamos adquiriendo experiencias y por lo tanto maduración.Las perdidas de personas que queremos nos moviliza internamente a tal punto de «paralizarnos» y siempre es dificil; sea porque nuestro ser querido está «presente físicamente peroSigue leyendo «¿Cómo superar la separación de un ser querido?»
¿Cómo controlar pensamientos negativos y emociones desagradables?
Tanto los pensamientos como las emociones pueden hacernos daño. Esto se debe a que suelen aparecer de un modo recurrente y consideramos no tener el control de la situación, sintiéndonos prisioneros de ellos. Lo que no registramos es que ellos dependen de nosotros. Por lo tanto, si corregimos los pensamientos erróneos y regulamos las emocionesSigue leyendo «¿Cómo controlar pensamientos negativos y emociones desagradables?»
Ansiedad social: una dificultad que potenció la pandemia
¿Cómo saber si una conducta es correcta o incorrecta cuando estoy frente a otras personas?La conducta socialmente inadecuada puede provenir porque la persona en un determinado momento comienza a tener un pensamiento irracional e incorrecto; una reaccion emocional excesiva o deficiente ante determinada situación, o bien, porque manifiesta patrones de conductas disfuncionales.Las emociones se expresanSigue leyendo «Ansiedad social: una dificultad que potenció la pandemia»
Tips para mejorar el rendimiento escolar:
El rendimiento escolar de nuestros hijos es un tema que suele generarnos preocupación constante a lo largo de todo el año lectivo. Si nuestro hijo cumple medianamente con nuestras expectativas estaremos relajados, pero en caso de que no sea así, hay que tener en cuenta las múltiples causas que pueden estar incidiendo en su malSigue leyendo «Tips para mejorar el rendimiento escolar:»
8 rasgos que definen a una persona celosa
Los celos constituyen un sentimiento o una emoción que surge como consecuencia de un exagerado afán de poseer algo de forma exclusiva («me perteneces») y cuya base es la infidelidad-real o imaginaria- de la persona amada. Los celos son un fenómeno común en nuestra sociedad, no siendo en todos los casos un problema psicopatológico. ElSigue leyendo «8 rasgos que definen a una persona celosa»
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