La adolescencia es una etapa de la vida caracterizada por diversos cambios desde lo fisico, lo familiar, lo social, etc. En cuanto a lo psicológico, aparece una inquietud dirigida a explorarse a sí mismo y al entorno; además en este período el chico/a define su identidad social y de género. Por lo tanto es indispensableSigue leyendo «Tips para construir vínculos sanos con un adolescente»
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¿Mi hijo es tímido? Consejos para trabajar con la timidez
La timidez es una sensación de inseguridad que genera vergüenza ante una determinada situación social. Esta sensación aumenta si la situación es nueva, dificultando (o impidiendo) a la persona enfrentar dicho acontecimiento. Esta sensación de inseguridad puede aparecer desde la niñez, manifestándose en: a) Déficit o carencia de conductas de interacción con compañeros y adultos.Sigue leyendo «¿Mi hijo es tímido? Consejos para trabajar con la timidez»
«Tu familia es tóxica»: Consejos para mantener una Pareja Saludable
Las relaciones con la familia política suelen poner a prueba la unión de la pareja debido a que “uno convive contra otro después de separarse de sus padres”. Las tensiones familiares suelen ser más comunes entre la suegra y la nuera: diferencias de opiniones, personalidades y puntos de vista distintos que se van haciendo másSigue leyendo ««Tu familia es tóxica»: Consejos para mantener una Pareja Saludable»
6 Indicadores de Dependencia Emocional en la Pareja
¿Cómo mantenemos nuestra relación amorosa? Quizás nunca hemos evaluado nuestros vínculos afectivos y mucho menos el que construímos día a día con nuestra pareja, porque esa persona es la que siempre está con nosotros… Pero ¿por qué siempre lo está?, ¿qué cosas hace y qué acciones realizo para que estemos juntos?. A continuación hay distintosSigue leyendo «6 Indicadores de Dependencia Emocional en la Pareja»
6 Estrategias para controlar la ira
La emoción es una reacción subjetiva al ambiente (surge según la interpretación que haga la persona de lo que está pasando en ese momento presente) que viene acompañada de cambios orgánicos (síntomas físicos como transpiración en caso de vergüenza, taquicardia si hay ansiedad, tensión muscular si aparece ira, etc) influidos por la experiencia (las vivenciasSigue leyendo «6 Estrategias para controlar la ira»
10 Tips para ser más inteligente emocionalmente
Se conoce que la inteligencia es la capacidad de entender, analizar, comparar y elaborar una información nueva a partir de datos lógicos. Es una habilidad que nos permite resolver problemas y todos la poseemos en mayor o menor grado. Además de una inteligencia de tipo lógica, poseemos una de tipo emocional. La inteligencia emocional esSigue leyendo «10 Tips para ser más inteligente emocionalmente»
El Virus Peligroso: la Falta de Empatía
La empatía es la capacidad de darnos cuenta de lo que sienten los demás, sin que lleguen a decírnoslo.Es una especie de radar con el que estamos pendientes de captar las emociones, deseos y puntos de vista de los demás. Hoy nos vemos afectados mundialmente por la pandemia. Pero el virus no sólo nos afectaSigue leyendo «El Virus Peligroso: la Falta de Empatía»
Ansiedad: ¿Cuál es el trastorno que genera nerviosismo?
El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por preocupaciones excesivas que se viven como incontrolables. Generalmente estas preocupaciones se manifiestan a partir de pensamientos muy catastróficos en relación a la ocurrencia de eventos amenazantes, peligrosos y negativos hacia el futuro. Las personas manifiestan una serie de síntomas somáticos muy importantes como: -contracturas musculares -taquicardias -problemasSigue leyendo «Ansiedad: ¿Cuál es el trastorno que genera nerviosismo?»
7 tips para mejorar el Autoestima
El autoconcepto se refiere a lo que pensamos de nosotros mismos y está muy ligado a la autoestima. La autoestima es el aprecio o la consideración que tenemos de nosotros mismos. Los consejos para aumentar la autoestima son: Ser flexible con nosotros mismos y con los demás. Aceptar y tolerar lo que consideramos diferente. EliminarSigue leyendo «7 tips para mejorar el Autoestima»
4 claves para sentirte mejor
Eliminar la frase «no soy capaz». Cada vez que repetimos eso, reforzamos y confirmamos nuestro sentimiento de inseguridad, lo que lleva a que no actuemos y a confirmar los pensamientos autodestructivos. Evitar ser pesimista. Es importante no tener pensamientos negativos hacia el futuro. Recordar aspectos positivos de nosotros mismos. Hay que evitar traer a laSigue leyendo «4 claves para sentirte mejor»
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