Durante los últimos 30 años, la obesidad ha aumentado en todo el mundo, lo que ha llevado a un mayor desarrollo de muchas enfermedades crónicas. En este sentido, la obesidad es también un factor de riesgo conocido para el adenoma colorrectal y el cáncer colorrectal. El impacto del cambio de peso en el riesgo deSigue leyendo «La pérdida de peso podría reducir el riesgo de adenoma colorrectal»
Archivo de categoría: Sin categoría
¿Conflicto con la comida? Tips para mejorar la relación entre comer y sentir.
Comemos cuando tenemos hambre, pero ¿quién no ha comido cuando estuvo aburrido, preocupado, nervioso, ansioso o triste? Muchas veces optamos por recurrir a la comida como consuelo, como compañía, como un modo de callar o «tragar» una preocupación, un problema o para ayudarnos a enfrentar una crisis. Enfrentar situaciones que nos generan incertidumbre, preocupación ySigue leyendo «¿Conflicto con la comida? Tips para mejorar la relación entre comer y sentir.»
Recomendaciones para prevenir la obesidad infantil
La obesidad infantil está alcanzando proporciones alarmantes en muchos países y supone un desafío urgente y serio a abordar, ya que se lo considera un factor de riesgo para la salud del individuo, riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y tener obesidad en la adultez. Este problema tiene serias implicaciones en la vida del niño porqueSigue leyendo «Recomendaciones para prevenir la obesidad infantil»
QUE COMER EN LAS FIESTAS
Llegamos a esta altura del año cansados, con muchos festejos de fin de año y muchas veces no sabemos que podemos comer para no subir de peso y tirar todo lo que nos cuidamos en el año. Primero es importante que sepas que podes comer de todo, sin culpa pero controlando las porciones. Mi consejoSigue leyendo «QUE COMER EN LAS FIESTAS»
AYUNO INTERMITENTE
Según la revista New England Journal of Medicine en un artículo publicado en el 2019 llamado “Efectos del ayuno intermitente en la salud, envejecimiento y la enfermedad”, refiere que se está acumulando evidencia de comer en un periodo de horas y ayunar durante las horas restantes tiene muchos beneficios para la salud. Muchas personas escuchanSigue leyendo «AYUNO INTERMITENTE»
¿Diabetes emocional?
Las emociones generan cambios en el organismo. Si las emociones son intensas y se mantienen por un periodo de tiempo prolongado pueden ocasionar enfermedades psicosomáticas o producir ciertas alteraciones en nuestro cuerpo, por ejemplo como ocurre en el caso de la diabetes. En la diabetes, las emociones pueden elevar los niveles de azúcar en sangreSigue leyendo «¿Diabetes emocional?»
Semillas: pequeños tesoros milenarios
Las semillas comestibles figuran entre los primeros productos alimenticios cultivados por el ser humano. Ellas constituyen el origen de la nutrición, dado que en las condiciones adecuadas permiten el nacimiento de una nueva planta. Las más conocidas son: chia, lino, sésamo (blanco y negro), amapola, girasol, calabaza, hinojo, entre otras. Estos pequeños tesoros milenarios aportan Sigue leyendo «Semillas: pequeños tesoros milenarios»
7 Opciones de Meriendas Fáciles y Saludables
La merienda es una comida muy importante porque nos evita llegar con tanto hambre a la noche y de esta manera podemos cenar menos cantidad. Es muy importante que esta comida te dé saciedad, para ello la clave es que tenga algún alimento proteico (quesos o fiambres magros o huevos o legumbres) + algo deSigue leyendo «7 Opciones de Meriendas Fáciles y Saludables»
Cuerpo y emoción: una relación íntima
Las emociones ejercen una influencia en el cuerpo, en particular influyen en nuestro aspecto, a través de diferentes maneras por ejemplo en el modo de vestir o la imagen que transmitimos a los demás. El modo como uno se viste dependerá del humor y, a veces de la imagen que quiera dar, entonces según comoSigue leyendo «Cuerpo y emoción: una relación íntima»
KEFIR: Una Bebida Poderosa
¿Qué es el Kéfir? El kéfir también llamado yogur búlgaro, leche kefirada, yoca o yogur de pajaritos, es una bebida fermentada través de la acción de un conjunto de levaduras (hongos) y bacterias (lactobacilos) que aportan gran cantidad de propiedades y beneficios para mantener la salud general del organismo. ¿Cuáles son sus beneficios? Alto poder desintoxicante, contribuyendoSigue leyendo «KEFIR: Una Bebida Poderosa»
Quiero Salud 