El síndrome de Intestino Irritable es una alteración gastrointestinal caracterizada por la presencia continua o recurrente de dolor abdominal y la alteración del hábito intestinal, y sin que hasta el momento se reconozca una causa orgánica que explique este trastorno. Es decir que los factores psicológicos son los que repercuten en la aparición y mantenimientoSigue leyendo «7 Tácticas para combatir el Colon irritable»
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El Estrés Químico y su relación con la Alimentación
Una persona enferma de ansiedad naturalmente va a comer de más, fumar de más o beber de más. El consumo de alcohol, hidratos de carbono, dulces o tabaco, calma en una primera instancia, pero a la larga se adquiere un tipo de estrés que se llama: el estrés químico. La ingesta de alimentos nocivos paraSigue leyendo «El Estrés Químico y su relación con la Alimentación»
¿Verdadero o Falso? LECHES VS LECHES
Es el turno de conocer un poco más acerca de las leches…. La leche descremada tiene menos grasa que la leche entera VERDADERO. La única diferencia entre ambas leches es el porcentaje de materia grasa, siendo la leche entera de un 3%, la leche parcialmente descremada de 1,5% y la leche totalmente descremada de 0%.Sigue leyendo «¿Verdadero o Falso? LECHES VS LECHES»
¿Verdadero o Falso? PAN VS GALLETITAS
Mitos sobre alimentos
Como leer las Etiquetas Nutricionales
Es muy importante leer y entender lo que incluye la etiqueta de información nutricional dado que puede ayudar a tomar las decisiones relacionadas con los alimentos que más beneficien su salud. Información Nutricional: es fundamental prestar atención a este dato, ya que nos muestra el tamaño de la porción y la cantidad en gramos oSigue leyendo «Como leer las Etiquetas Nutricionales»
¿Verdadero o Falso? PANES Vs PANES
Hoy comenzaremos a aprender un poco más sobre alimentación y a desmitificar algunos temas El pan tostado tiene menos calorías que el pan fresco FALSO. El pan tostado tiene las mismas calorías que el pan fresco, la diferencia es que el pan tostado pierde agua por el proceso de cocción, con lo cual facilita laSigue leyendo «¿Verdadero o Falso? PANES Vs PANES»
Hambre: ¿física, emocional o reprimida?
Se distinguen distintas sensaciones de hambre: Hambre física: se sitúa en el estómago, y aparece de forma gradual después de varias horas sin comer. Tras la ingesta desaparece y sentimos plenitud y satisfacción. No genera sentimientos negativos. Hambre emocional: se sitúa en la cabeza, y surge en cualquier momento de forma repentina. Existe preferencia porSigue leyendo «Hambre: ¿física, emocional o reprimida?»
Elimina los kilos y las emociones negativas
La verdadera causa del sobrepeso es la forma en que afrontamos la emoción.
Descenso de Peso: elegir alimentos dietéticos o light?
Es muy importante conocer la diferencia entre los alimentos dieteticos y light, para saber elegir que consumir.
5 Tips para comer sano
¿Como por estrés o el estrés me da hambre? El estrés es definido como una amenaza por cortos o largos periodos de tiempo, en donde se ve alterada la homeostasis (o equilibrio) del individuo. El aumento del estrés crónico provoca un aumento de las conductas alimentarias menos saludables, como una forma de alivianar sentimientos negativosSigue leyendo «5 Tips para comer sano»
Quiero Salud 