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Potencia tu Salud con Legumbres! Descubre por qué son tan Importantes

Las legumbres, que incluyen lentejas, garbanzos, porotos, habas, arvejas han sido parte de la alimentación humana durante miles de años, y por buenas razones. Estos pequeños pero poderosos alimentos están llenos de nutrientes y beneficios para la salud. Aquí te contamos por qué deberías considerar incluir más legumbres en tu dieta. 1. Ricas en NutrientesSigue leyendo «Potencia tu Salud con Legumbres! Descubre por qué son tan Importantes»

¿Cómo incorporar frutas en los niños?

Ya conocimos los beneficios de las frutas, pero muchas veces como padres nos cuesta que nuestros hijos las incorporen de manera diaria y mucho menos que varíen la selección. Te voy a dar algunas recomendaciones alimentarias para que los niños puedan incorporarla de a poquito hasta lograrla su consumo diario. Primero debemos ofrecerlas solas (enterasSigue leyendo «¿Cómo incorporar frutas en los niños?»

5 Tips para comer sano

¿Como por estrés o el estrés me da hambre? El estrés es definido como una amenaza por cortos o largos periodos de tiempo, en donde se ve alterada la homeostasis (o equilibrio) del individuo. El aumento del estrés crónico provoca un aumento de las conductas alimentarias menos saludables, como una forma de alivianar sentimientos negativosSigue leyendo «5 Tips para comer sano»