A lo largo de los años, el huevo ha sido un alimento controversial, pero hoy en día está ganando reconocimiento como un verdadero superalimento. Estos pequeños y versátiles alimentos están llenos de nutrientes esenciales que benefician tu salud de muchas maneras. Aquí te presentamos por qué el huevo merece ser considerado una joya en tuSigue leyendo «El Huevo: Un Alimento Súper Poderoso para tu Salud»
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Hidrátate para Vivir Mejor: Consecuencias de la Deshidratación y Cómo Prevenirla
¿Sabías que nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría de agua? De hecho, alrededor del 60% de nuestro peso corporal es agua, y necesitamos mantener este equilibrio para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, cuando perdemos más agua de la que consumimos, nos enfrentamos a un problema serio: la deshidratación. ¿Qué es la deshidratación?Sigue leyendo «Hidrátate para Vivir Mejor: Consecuencias de la Deshidratación y Cómo Prevenirla»
10 consejos para promover la salud cardiometabólica y frenar el envejecimiento cardiovascular.
En este trabajo se resumen 10 estrategias basadas en evidencia para apoyar la salud cardiaca y metabólica durante el proceso de envejecimiento. 1. Reducir la circunferencia de la cintura y aumentar la masa muscular: reducir la cintura con ejercicio de resistencia y restricción calórica y aumentar la masa muscular con ejercicios de resistencia. 2. SeguirSigue leyendo «10 consejos para promover la salud cardiometabólica y frenar el envejecimiento cardiovascular.»
Cocina tu éxito: La Influencia de la Alimentación en la Eficiencia Personal
En nuestra vida agitada, donde la productividad y el rendimiento son clave, a menudo pasamos por alto uno de los factores fundamentales que influyen en nuestro desempeño diario: la alimentación. Nuestros hábitos alimenticios no solo afectan nuestra salud física, sino que también tienen un impacto directo en nuestros niveles de energía y productividad. Por esto,Sigue leyendo «Cocina tu éxito: La Influencia de la Alimentación en la Eficiencia Personal»
Nutrición para el Alma: Cómo la Alimentación Impacta tu Autoimagen y Autoestima
La relación entre la alimentación, la imagen corporal y la autoestima es un tema de creciente interés en el ámbito de la psicología y la nutrición. La percepción que tenemos de nuestro propio cuerpo y la valoración que hacemos de nosotros mismos pueden verse profundamente influenciadas por nuestros hábitos alimenticios y la forma en queSigue leyendo «Nutrición para el Alma: Cómo la Alimentación Impacta tu Autoimagen y Autoestima»
7 claves para el éxito en el tratamiento de Obesidad
¿Cuáles son los alimentos que brindan más energía?
Los alimentos ricos en carbohidratos simples, como el azúcar y la harina blanca, proporcionan energía rápida pero también pueden causar picos y caídas en los niveles de azúcar en sangre. Los carbohidratos simples son digeridos y absorbidos rápidamente por el cuerpo, lo que los convierte en una excelente fuente de energía inmediata. Sin embargo, tambiénSigue leyendo «¿Cuáles son los alimentos que brindan más energía?»
¿Verdadero o Falso?
EDULCORANTES Los edulcorantes artificiales pueden producir cáncer FALSO, el consumo de edulcorantes no es cancerígeno, es seguro. Anteriormente se consideraba que el ciclamato de sodio y la sacarina causaban cáncer, sin embargo los estudios se hicieron en ratas con dosis más altas de las que consume un humano y por mecanismos que solo se presentanSigue leyendo «¿Verdadero o Falso? «
Semillas: pequeños tesoros milenarios
Las semillas comestibles figuran entre los primeros productos alimenticios cultivados por el ser humano. Ellas constituyen el origen de la nutrición, dado que en las condiciones adecuadas permiten el nacimiento de una nueva planta. Las más conocidas son: chia, lino, sésamo (blanco y negro), amapola, girasol, calabaza, hinojo, entre otras. Estos pequeños tesoros milenarios aportan Sigue leyendo «Semillas: pequeños tesoros milenarios»
Alimentación emocional
La alimentación emocional surge con la intención de obtener un sentimiento de bienestar mediante la ingesta de alimentos con el fin de afrontar situaciones que se nos presentan en la vida diaria. Los estados emocionales influyen en la manera de alimentarnos y también a la inversa, debido a que los alimentos que consumimos para saciarSigue leyendo «Alimentación emocional»
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