¿Te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios o seguir una dieta equilibrada, pero te resulta difícil mantener el rumbo? No estás solo. La planificación de comidas y el cambio de hábitos alimenticios son desafíos comunes para muchas personas. ¿Cómo hacer que esa planificación sea efectiva y sostenible en el tiempo?. Tips para desarrollar hábitos alimenticios saludablesSigue leyendo «Alimentación Saludable: El Arte de Cambiar Hábitos con Efectividad»
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Los 5 beneficios más importantes de las frutas
Siempre escuchamos la importancia del consumo de frutas, pero realmente porque son indispensables en nuestra vida? Quiero que recuerdes estos 5 beneficios para así agregarla diariamente en tu vida: Aportan una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales, colaborando a fortalecer el sistema inmunitario. Otorgan fibra, la cual ayuda para evitar la constipación, aSigue leyendo «Los 5 beneficios más importantes de las frutas «
¿Verdadero o Falso?
Sigamos aprendiendo sobre estos grandiosos alimentos: las FRUTAS La fruta es mejor consumirla antes del almuerzo o cena FALSO, La fruta aporta la misma cantidad de agua, calorías, fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes e hidratos de carbono por la mañana, por la noche, antes de comer o después de comer. Este mito surgió de la ideaSigue leyendo «¿Verdadero o Falso?»
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