Los alimentos ricos en carbohidratos simples, como el azúcar y la harina blanca, proporcionan energía rápida pero también pueden causar picos y caídas en los niveles de azúcar en sangre. Los carbohidratos simples son digeridos y absorbidos rápidamente por el cuerpo, lo que los convierte en una excelente fuente de energía inmediata. Sin embargo, tambiénSigue leyendo «¿Cuáles son los alimentos que brindan más energía?»
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