Los límites son reglas o líneas imaginarias que marcamos para proteger nuestro bienestar emocional, físico y mental. Poner límites a los demás no significa que seas una persona egoísta, sino que es una manera de cuidarte, respetarte y construir relaciones más honestas. Es una forma de decir «esto me hace bien», «no quiero esto paraSigue leyendo «¿Cómo poner límites saludables sin sentir culpa?»
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Consejos de Autocuidado: Cuerpo y Mente en Equilibrio
El autocuidado es el conjunto de prácticas y hábitos que una persona adopta para mantener y mejorar su bienestar físico, mental y emocional. Implica tomar decisiones conscientes y proactivas para cuidar de uno mismo, lo cual incluye actividades como una alimentación saludable, ejercicio regular, descanso adecuado, manejo del estrés, y la búsqueda de apoyo socialSigue leyendo «Consejos de Autocuidado: Cuerpo y Mente en Equilibrio»
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