Ya conocimos los beneficios de las frutas, pero muchas veces como padres nos cuesta que nuestros hijos las incorporen de manera diaria y mucho menos que varíen la selección. Te voy a dar algunas recomendaciones alimentarias para que los niños puedan incorporarla de a poquito hasta lograrla su consumo diario. Primero debemos ofrecerlas solas (enterasSigue leyendo «¿Cómo incorporar frutas en los niños?»
Archivo de etiqueta: frutas
«Mi hijo no come frutas»
Las frutas suelen ser los alimentos que consideramos sanos para una adecuada alimentación por eso preferimos incorporarlas en nuestra lista de compras, pero al momento de consumirlas, ocurren algunos inconvenientes como los que expresan algunos padres «sabemos que hacen bien, pero ellos prefieren galletitas»; «no sé cómo hacer para que coma»; «compro frutas… pero noSigue leyendo ««Mi hijo no come frutas»»
Los 5 beneficios más importantes de las frutas
Siempre escuchamos la importancia del consumo de frutas, pero realmente porque son indispensables en nuestra vida? Quiero que recuerdes estos 5 beneficios para así agregarla diariamente en tu vida: Aportan una gran cantidad y variedad de vitaminas y minerales, colaborando a fortalecer el sistema inmunitario. Otorgan fibra, la cual ayuda para evitar la constipación, aSigue leyendo «Los 5 beneficios más importantes de las frutas «
¿Verdadero o Falso?
Conozcamos un poco a cerca de las FRUTAS Es mejor consumir la fruta entera que en jugo VERDADERO. Es mejor consumir la fruta entera dado que así aprovechamos todos los nutrientes y la fibra que ellas aportan, con todos sus beneficios: dar saciedad, ayudar a mejorar el tránsito intestinal, regular el azúcar en sangre, etc.Sigue leyendo «¿Verdadero o Falso?»
¿Verdadero o Falso?
Sigamos aprendiendo sobre estos grandiosos alimentos: las FRUTAS La fruta es mejor consumirla antes del almuerzo o cena FALSO, La fruta aporta la misma cantidad de agua, calorías, fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes e hidratos de carbono por la mañana, por la noche, antes de comer o después de comer. Este mito surgió de la ideaSigue leyendo «¿Verdadero o Falso?»
Quiero Salud 