1- Aumentar el consumo de frutas y verduras 2- Disminuir la ingesta de alimentos industrializados 3- Elegir alimentos bajos en grasa y altos en fibra 4- Controlar el consumo de agua: mínimo 2 litros por día 5- Realizar Actividad Física: 20 minutos por día es suficiente 6- Cenar antes de las 21 horas 7- ComerSigue leyendo «10 Recomendaciones Claves para mantener un Peso Saludable»
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